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Calcium et vitamine K2 : ce que dit la recherche

Calcium et vitamine K2 : ce que dit la recherche

La vitamine K2 est souvent présentée comme un partenaire du calcium. Son intérêt supposé repose sur un mécanisme bien décrit : l’activation de protéines capables de fixer le calcium, dans l’os comme dans la paroi des vaisseaux. Ce que la recherche a réellement...
Calcium et magnésium : peut-on les prendre ensemble ?

Calcium et magnésium : peut-on les prendre ensemble ?

Calcium et magnésium sont deux minéraux voisins, que l’on retrouve souvent réunis dans les compléments alimentaires. Ils partagent plusieurs fonctions, de l’ossature au fonctionnement des muscles, sans être interchangeables. Peut-on prendre calcium et magnésium...
Calcium et vitamine D : pourquoi les associer ?

Calcium et vitamine D : pourquoi les associer ?

Calcium et vitamine D sont souvent réunis dans un même complément, et ce n’est pas un hasard : la vitamine D contribue à l’absorption et à l’utilisation normales du calcium et du phosphore. Sans elle, l’intestin ne capte qu’une faible part du calcium alimentaire....